Bewegung im Alltag

Es gibt viele Möglichkeiten im Alltag in Bewegung zu bleiben.
Ich benütze zum Beispiel nie den Aufzug, laufe lieber die Treppe hoch, egal wieviel Stufen.

Hast du auch Ideen wie man täglich Bewegung in sein Leben bringt?

~Zahme Vögel singen von Freiheit...wilde Vögel fliegen!~

Nicht für jeden Weg das Auto nehmen, zu Fuß oder mit dem Rad , sieht man auch viel mehr von seiner Umgebung. Ich sitze auch nie still, jetzt nicht lachen , ich kneife beim sitzen immer die Pobacken zusammen, soll sich wohl auch positiv in anderen bereichen auswirken

Es ist der Traum jeder Frau, der Traum eines Mannes zu sein

Ja, das ist die beste Übung für den Beckenboden und der muß ja schließlich auch trainiert werden.

~Zahme Vögel singen von Freiheit...wilde Vögel fliegen!~

Was auch eine gute Übung ist, wenn man z.B. spült oder bügelt, vom ganzen Fuss auf den Fussballen hochstellen, dabei den Bauch und Pobacken immer einziehen und langsam wieder absenken.

Gut für Po- Waden -und Bauchmuskeln

und den Aufzug nehme ich schon seit Jahren nicht mehr, da ich Angst im Fahrstuhl haben-
musste vor 2 Wochen 14 Stockwerke in einem K.-Haus hochlaufen, meine Schwägerin besuchen. Die war natürlich unten in der Kantine - also wieder runter laufen und ein paar Minuten später wieder hochlaufen.

Da hätte ich mir das morgentlich walken sparen können

Gut das deine Schwägerin nicht gerade mit dem Aufzug wieder hoch ist als du die Treppe runter bist.

~Zahme Vögel singen von Freiheit...wilde Vögel fliegen!~

Liebe Kiwi, lach mich kringelig,
das wäre jetzt der Hammer gewesen.
Aber die Bettnachbarin meiner Schwägerin hat mir Bescheid gegeben,
ansonsten, wäre ich schön wieder nach Hause gegangen

also ich versuch ja auch mich mehr zu bewegen z.B.
steh ich immer auf wenn ich auf A rbeit an Karteischrank
muss früher immer mit stuhl gerollt
und auch keine Aufzüge mehr,manchmal station früher
aussteigen lauter kleinigkeiten halt

mein einziger sport ist das fahrrad fahren

Glück ist das einzige was man geben kann ohne es zu besitzen

Zusätzliche Bewegung habe ich zur Zeit durch Schnee schippen,
heute morgen wars mal wieder so weit.
Ich mache das gern, von mir aus kanns noch mehr schneien, solange es Pulverschnee ist.

...klingt zwar jetz doof..-aber i hab die Angewohnheit beim telefonieren durch die ganze Wohnung zu laufen.....-i kann da nich stillsitzen..-nee, wenn i da ne halbe oder Stunde sitze und nur am quatschen bin...-nee, das is nix für mich...-i muss immer in Bewegung sein...auch beim telefonieren...da bin i wie Vossi...-kann auch nich stillsitzen.......

..es steppt die Kuh..es steppt das Pferd.. ..mei Leben is echt lebenswert..

Dorinchen, das ist auch gut so. da bist du automatisch in Bewegung.

Ich habe mir jetzt angewöhnt früher loszufahren wenn es in die Stadt zum Arzt oder shoppen geht und das Auto nicht in der Nähe zu parken.

So muß ich automatisch ein Stückchen laufen und bin trotzdem in Bewegung wenn ich für Sport keine Zeit habe.

~Zahme Vögel singen von Freiheit...wilde Vögel fliegen!~

isch abe gar kein auto....

also per pedes, bus und bahn...treppen sowieso, viel radfahren
(das verkneife ich mir nur, wenn es junge hunde regnet),
na ja, und dann mein training zu hause, und im studio.

Dieser Beitrag wurde schon 1 mal editiert, zum letzten mal von marta am 07 May, 2010 00:02 46.